Coaching en Meditación & Mindfulness

Estas sesiones son para ti si deseas una asesoría personalizada en Meditación & Mindfulness. Sea que desees aprender a meditar desde cero o que ya lleves años meditando. Estaré para encontrarte en aquello en lo que necesites profundizar en este momento de tu vida, enseñarte distintas técnicas y explorar a fondo esta herramienta que ha cambiado la vida de tantas personas en el mundo.

Beneficios:

• Manejo de estrés y ansiedad
• Ayuda con la depresión
• Calma y resetea la mente
• Restaura y regenera el sistema nervioso
• Claridad mental
• Incremento en la capacidad productiva y en la creatividad
• Mejora en toma de decisiones
• Mejora en manejo emocional
• Autoconocimiento
• Mejora la capacidad de organización
• Incremento en amor propio
• Mejora la relación con uno mismo y con los demás
• Incrementa la Receptividad vs. Reactividad
• Aumenta la resiliencia
• Fortalece el sistema inmunológico
• Aumenta el tamaño del hipocampo y optimiza el funcionamiento del cerebro

Duración: 60 minutos