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Programa
- 5 secciones
- 29 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Semana 111
- 2.1¡Bienvenidos!5 minutos
- 2.21. Recomendaciones del curso9 minutos
- 2.32. La importancia del Journaling3 minutos
- 2.43. ¿Qué es la meditación?7 minutos
- 2.54. Beneficios de la meditación16 minutos
- 2.65. Pasos para meditar19 minutos
- 2.76. Ondas cerebrales15 minutos
- 2.87. Técnicas de meditación: respiración13 minutos
- 2.98. Laboratorio: Técnicas de respiración15 minutos
- 2.10PDF descargables5 minutos
- 2.11Audio clase de Pranayama29 minutos
- Semana 28
- 3.19. ¿Qué es el Mindfulness?7 minutos
- 3.210. El poder de la mente7 minutos
- 3.311. El sistema nervioso y la meditación10 minutos
- 3.412. Técnicas de meditación: visualización4 minutos
- 3.513. Laboratorio: práctica de meditación con visualización13 minutos
- 3.614. El Budismo y la meditación18 minutos
- 3.7PDF descargables5 minutos
- 3.8Audios Meditación22 minutos
- Semana 36
- 4.115. Técnicas de meditación: mantras17 minutos
- 4.216. Laboratorio: práctica de meditación con mantras10 minutos
- 4.317. Laboratorio: práctica de meditación con mantras II10 minutos
- 4.418. Pranayama: Otras técnicas de respiración19 minutos
- 4.519. 10 rituales para una vida maravillosa20 minutos
- 4.6PDF descargables5 minutos
- Sección Yoga1
- Complementos y FAQSEn esta sección encontrarás meditaciones para profundizar en distintos aspectos de tu vida3
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