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Módulo IV: TTC MEDITACIÓN & MINDFULNESS
Programa
6 secciones
47 lecciones
10 semanas
Expandir todas las secciones
Plegar todas las secciones
Semana 1
9
1.1
1. Introducción
2 minutos
1.2
2. El Ayuno
9 minutos
1.3
3. El silencio
8 minutos
1.4
4. Sutra de Patanjali 2.1
4 minutos
1.5
5. Sutra de Patanjali 2.2 y 2.3
5 minutos
1.6
6. Los 8 pasos Pasos
8 minutos
1.7
7. Los Yamas
12 minutos
1.8
8. Los Niyamas
7 minutos
1.9
PDF descargables
Semana 2
10
2.1
9. Preparar al cliente para el éxito
6 minutos
2.2
10. Posturas de meditación para el alumno/cliente
6 minutos
2.3
11. Comandos de relajación/activación muscular
4 minutos
2.4
12. Guiar Samatha: respiración
7 minutos
2.5
13. Guiar Samatha: Visualización
8 minutos
2.6
14. Guiar Samatha: Mantras
6 minutos
2.7
15. Guiar Vipassana
9 minutos
2.8
16. El cierre en meditación
4 minutos
2.9
17. Comprender la mente subconsciente
9 minutos
2.10
PDF descargables
Semana 3
10
3.1
18. Mente subconsciente y creencias limitantes
7 minutos
3.2
19. Cuerpo físico y subconsciente
7 minutos
3.4
20. La hipnosis
4 minutos
3.5
21. Yoga Nidra
6 minutos
3.6
22. Regresión en meditación
9 minutos
3.7
23. Diálogo con el niño interior
6 minutos
3.8
24. Las grabaciones como refuerzo
8 minutos
3.9
25. Lab: Meditación en regresión
12 minutos
3.10
PDF descargables
3.11
Clase en vivo: Técnica de meditación – El niño en la habitación
Semana 4
8
4.1
26. El Sistema Nervioso
12 minutos
4.2
27. Tipos de Estrés
12 minutos
4.3
28. Corazón Coherente
11 minutos
4.4
29. La Física Cuántica
18 minutos
4.5
30. Bhandas, Glándula Pineal Y Pranayama
16 minutos
4.6
31. Meditación En Movimiento
15 minutos
4.7
32. Ábrete Corazón
7 minutos
4.8
PDF descargables
Semana 5
9
5.1
33. Introducción: Emprendimiento
1 minuto
5.2
34. Tu propósito – Tu valor
9 minutos
5.3
35. Abundancia y bloqueos
10 minutos
5.4
36. Áreas de desarrollo
9 minutos
5.5
37. Especialización o nicho
3 minutos
5.6
38. Redes sociales
7 minutos
5.7
39. Creación de contenido
4 minutos
5.8
40. Despedida
1 minuto
5.9
41. Mantra final
6 minutos
COMPLEMENTOS
1
6.1
Otros recursos
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